----从一个胖子减肥成功以后 ， 就高枕无忧了吗？我们最应注意5点//----

那如何改变饮食结构呢？我们可降低饮食热量 ， 让自己帮助自己具有清淡的饮食 。 我们可通过少食多餐、多食用低热量饮食、多食用膳食纤维提高饱腹感等方式 ， 帮助自己的饮食总热量尽可能地降低 ， 从而帮助自己拥有一个低热量的饮食结构 。

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