----吃垃圾食品有害健康 ， 殊不知 ， 蔬菜、水果、谷物等健康食品摄入量少对死亡率影响更显著！//----

●美国华盛顿大学的研究人员最近在《柳叶刀》杂志发表的一份耗时27年的全球饮食分析报告中指出：相对而言 ， 健康食品的低摄入量比非健康食品的高摄入量更值得关注 。

●生活中 ， 我们关注吸烟对健康的影响 ， 关注高血压对健康的危害 ， 却不知道在许多国家 ， 因饮食不良导致的死亡人数比吸烟和高血压导致的死亡人数要高出许多 。

●饮食对健康和幸福的重要性不言而喻 。 有数据表明 ， 改善饮食不仅能够显著延长寿命 ， 还能降低大多数慢性病的风险 。 那么 ， 到底该怎么吃 ， 才能健康长寿呢？

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