那么排毒到底吃哪些食物好呢？

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。

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