----每日一膳|坐久了腰痛？强腰试试核桃芝麻枸杞糊//----

材料：

芝麻粉150克 ， 核桃肉100克 ， 枸杞子30克 ， 红糖适量 。

做法：

（1）将核桃肉打碎备用 。 芝麻粉先用凉开水打糊 。

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