山药搭配莲子：健脾补肾

山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝 。 山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效 ， 莲子入心、脾、肾经 ， 具有固精止泻的作用 ， 二者同时服用既可补脾 ， 又可强肾 。

黑豆

• 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
• 一个补肾经典名方，2味药，筋骨血脉均可补，肾阴肾阳都管用！
• 你有午睡的习惯吗？午睡的好处虽然多，但要注意这两点！
• 常吃三种“养生菜”，补肾益精、健脾养胃化痰，身体健康少生病
• 女性养生，推荐吃3种食物，排毒养颜，滋阴补肾，预防子宫早衰
• 湿疹到底是一种什么疾病？
• 枸杞是补肾小能手，对人有8大好处，3类人吃枸杞却越补越差
• 这盘菜，虽然好吃，但只有老婆不在家时才能做出来解解馋
• 大肠癌虽然凶险，预防起来，简单到哭！
• 虽然那么多人放弃了这只猫，但它自己却坚强的生活着