缓解油腻的食物二：橙子、木瓜

饱食后 ， 喝一杯橙汁 ， 具有解油腻、消积食的功效 ， 还可以止渴醒酒 。 这是由于橙子中含有丰富的有机酸 ， 可以促进消化 。 除此以外 ， 有“百益果王”之称的木瓜 ， 含有独特的蛋白酶 ， 对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用 。 将木瓜与肉类一起烧 ， 容易烧酥 ， 还可以使油腻感减少 。

缓解油腻的食物三：大麦茶或绿茶

喝大麦茶或绿茶 ， 对促进肠蠕动有帮助 。 同时 ， 也能减少油腻食物在胃中的停留时间 。 但是 ， 喝时最好是喝温热的 ， 比冷的更能解腻 ， 又能保护肠胃 。

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