这个世界上既有胖子想减肥 ， 也有瘦子想增肌！当然想增肌的并不只是瘦子 ， 还有举重运动员以及想要完美身材的健美人士 ， 那么 ， 想增肌的你 ， 真的知道应该如何做吗？了解下面这些知识 ， 会让你事半功倍哦！

（一）肌肉的结构

首先 ， 你知道肌肉长什么样吗？ 啥 ， 这我都不知道 ， 也太小看我了吧？ 别生气 ， 等你看完了下面的图片再告诉我也不迟 。

----想要增肌 ， 你要知道肌肉是如何生长的！//----

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