为了不让自己受罪 ， 就必须好好爱护自己的牙齿 ， 防止龋病的产生 。 那么如何预防呢？

刷牙要掌握“三好”

预防龋齿最重要的就是好好刷牙 ， 清洁牙齿 ， 刷干净牙面上的菌斑软垢和牙齿缝里的食物残渣 。 好好刷牙有三个关键:好牙刷、好牙膏、好方法 。

如何选购 一把好牙刷

首先我们来讲讲如何选购一把好牙刷 。 走进超市 ， 你发现那么多牙刷牙膏 ， 琳琅满目 ， 到底选哪种好呢？

①牙刷要选小头的 ， 小头牙刷才能在口腔里来去自如 ， 刷到每一个牙齿 ， 每一个部位 。

②刷毛呢要软 ， 并且刷毛末端要磨圆的 ， 这样的刷牙可以避免刺伤牙龈 。

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