一、部分速溶麦片或者水果麦片

糖人上了年纪 ， 早晨起来不想做饭 ， 可能会选择速溶的麦片 ， 听起来像是粗粮 。 但其实市面上的麦片 ， 有时候是为了符合消费者的口味 ， 会往麦片里添加各种奶精 ， 而在烹饪当中这些拍片已经损失了很多营养 ， 加上添加的东西 ， 热量会比较高 ， 对健康不仅没有好处 ， 血糖也会上升 。

----粗粮的“伪装者” ， 糖人常吃的话 ， 血糖往上窜可控制不住//----健康频道 http://

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