一、蛋白粉有什么作用

蛋白粉最主要的作用就是补充蛋白质 ， 肉类和蛋里面虽然也有丰富的蛋白质 ， 但是肉和蛋的脂肪含量远远高过蛋白质粉 ， 亦含有较多的胆固醇 。 所以 ， 食用蛋白质粉是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法 。 蛋白粉非常适合需要控制脂肪和胆固醇摄入的人群 。

而且跟肉类、蛋类相比 ， 蛋白粉消化消化率更高 ， 不会跟肠胃造成额外的负担 ， 和小米粥一同食用 ， 呵护肠胃 。

二、蛋白粉如何配合小米粥食用

（1）在喝小米粥的时候 ， 用温水冲泡一杯蛋白粉 。

• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 晕倒在赛场的球星，为何要装心脏复律除颤器？有啥作用？
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 不测血压，只凭感觉服用降压药会有什么后果？有位患者偏瘫了
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 艾滋病|如果怀疑艾滋病，应该做什么检查？感染科医生告诉你
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？