不吃健康食品or吃垃圾食品,哪个危害更大?( 二 )

“虽然在过去20年中 , 钠、糖和脂肪一直是饮食指南关注的主要焦点 , 但我们的评估表明 , 导致死亡的主要饮食风险因素是高钠、少全谷类、少水果、少坚果和种子、少蔬菜和少ω-3脂肪酸 。 每一类在全球死亡因素的占比都达到2%以上 。 ”研究者指出 。