中国人对白米饭有着很深的情结 ， 基本上家家户户每天都要吃一顿白米饭 。 还记得小时候饭后出去散步 ， 碰到左邻右舍 ， 问候的第一句话总是 ， 你吃过饭了吗 。 现在想想 ， 小时候 ， 能吃一大碗的白米饭真的是一件非常幸福的事情 。 现在 ， 随着社会的发展 ， 我们的物质生活条件也越来越好 ， 我们每天吃饭不仅仅是为了填饱肚子 ， 更是为了满足精神上的享受需求 。 现在的孩子吃饭口味挑 ， 因为白米饭吃起来并没有什么味道 ， 很多人都不爱吃 。 但是 ， 米饭中含有非常丰富的营养物质和各种微量元素 ， 能够很好的满足人体的营养需求 。 所以 ， 我们在做饭的时候 ， 可以适当地在白米饭中添加其他的吃食 ， 来改善风味 。

那么我们平时可以加那些食物和米饭一起煮呢?对身体有什么好处呢?

黑米加米饭 ， 养肾有妙招

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