----养胃,养神 ， 好心情真健康的小秘密//----

喝这些养生粥更长寿哦！

1、山药安神粥

此粥补气补血 ， 改善肤色 ， 补肾温胃 。 山药有很好的滋补作用这大家都知道 ， 但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人 ， 往往肠胃功能都不太好 ， 而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素 ， 这些物质有助于胃肠的消化吸收 ， 可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能 。

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