正确掌握了心脏康复治疗的科学运动方法 ， 会使患者终身受益 。

----运动能治疗心律不齐？我书读的少 ， 你可别骗我！//----

常见的运动方式有有氧运动、阻抗运动、柔韧性训练、平衡训练 。

a)有氧运动主要是增加心脏的容量负荷 ， 改善心脏功能 。

有氧运动方式有：走步、跑步、骑车、游泳 ， 固定踏车、平板等 。

建议强度为最大运动强度的50％~80％ ， 每次运动时间为20~40 min ， 运动频率3~5次/周 ， 鼓励每天进行 。

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