春天养生不妨坚持吃3种食物 ， 滋肝润肺 ， 滋补身体 ， 营养又健康

1.山药

山药的营养价值极高 ， 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平补脾胃的药食两用之品 。 不论脾阳亏或胃阴虚 ， 皆可食用 。 常用可以滋肝润肺 ， 滋补身体 ， 营养又健康 。

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