我已年过七旬 ， 平时不吃补品 ， 也很少锻炼身体 ， 但是我的各项生理指标都很正常 ， 这和我平时注意饮食养生有很大关系 。

----七夕会·健康 | 粗茶淡饭话养生//----

《黄帝内经》说：“人绝水谷七日死 。 ”“食之养人 ， 全赖五谷”（李渔《闲情偶记》） ， 可见五谷是人类赖以生存的主要食物 。

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