其实你关注的不应该是这个 ， 而是你该如何在健康的前提下让自己的体重更加完美 。 其实在健身房中锻炼的女孩大多数都不能将减肥和减脂的区别弄清楚 。 减肥就是指将你的体重数字降下去 ， 不再是那么高 ， 这减去的体重就包括了你身体内多余的脂肪还有必不可少的肌肉 。

----不要被快速减肥欺骗了 ， 弄清减肥和减脂 ， 健康的瘦身//----

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