经常打呼噜?失眠怎么办警惕“睡眠杀手” 睡眠呼吸暂停综合征
随着生活水平的提高及社会老龄化的出现 , 睡眠打鼾人群越来越多 , 睡眠问题越来越被大家重视起来 。 尤其是伴随着呼吸暂停及憋醒现象的出现 , 严重地影响着人们的身心健康 , 而且是在大家睡觉时不知不觉地发生 , 其危害性更大 , 所以它又有一个特别的名称——睡眠致死性疾病 。 今天就让我们来揭开睡眠杀手——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征神秘的面纱 。
什么是OSAHS?
OSAHS是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的英文缩写 , 就是指我们在睡眠时 , 从鼻腔到声门之间上气道狭窄、塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足 , 同时伴有打鼾、睡眠结构紊乱 , 频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等现象 。 具体地说就是:成人在7小时的夜间睡眠时间内至少有30次呼吸暂停和或低通气 , 或呼吸暂停低通气指数>5 。
OSAHS对人体造成哪些伤害?
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