你不能在减肥的时候切断油和盐 ， 但是你可以切断油和盐 。

人体内的维生素A、D和E需要通过脂肪溶解 。 它们属于脂溶性维生素 。 如果你在减肥过程中减肥 ， 这些维生素将不会在身体中发挥作用 ， 导致维生素缺乏 。

此外 ， 人体自身无法合成的脂肪酸必须通过食物摄取 。 在减肥过程中 ， 食物中的脂肪不能完全消除 ， 一些高质量的脂肪应该合理摄入 。 只要对我们的健康有益 ， 身体的饱腹感就可以增加 。

----你需要切断油和盐来减肥吗？如果你这样吃 ， 反弹只是时间问题//----

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