----男子拿饮料当水喝 ， 做完结石手术两月再次送医！//----

专业医生提醒 ， 人体每天液体的摄入量应保持在3000毫升以上 ， 水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石 。 如果用普通矿泉水瓶为标准的话 ， 大概需要五六瓶 。 夜间是尿液最浓缩的时候 ， 睡前、睡眠中起床排尿后 ， 最好再饮水约300毫升 ， 以便及时补充水量 。 在饮食方面 ， 要以低糖低脂低钠饮食为主 ， 少吃青椒、菠菜、葡萄、芹菜、豆类等富含草酸盐的食物 。

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