许多人在锻炼时经常感到手臂疼痛 ， 但背阔肌却感觉不到 ， 这是因为我们没有掌握引体向上正确的发力动作 。

当开始做引体向上时 ， 一定要收紧肩胛骨 ， 也就是所谓的顶胸 ， 但这一点确实经常会被人所忽略 ， 这也是为什么人们经常感觉不到背部发力的原因 ， 你可以观察身边的练引体向上的人 ， 超过八成以上的人的都是感受不到背部发力的 。

----做引体向上 ， 却感受不到背部发力？那究竟是犯了什么错？//----

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