引体向上被称为上肢训练之王 ， 是最好的徒手训练动作 ， 对于刺激背阔肌有非常明显的效果 。 但不幸的是 ， 在我们的现实生活中 ， 有超过一半的人做引体向上不符合标准 。

----做引体向上 ， 却感受不到背部发力？那究竟是犯了什么错？//----

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