可以积极地摄取黑色食物 ， 像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅 。 在中药里 ， 黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作 。 吃了黑色食物后肾功能被活络 ， 血液流动速度也加快 ， 就不会有痛经问题 。

----这6种食物虽然不起眼 ， 女人常吃补血养颜 ， 男人常吃精力会更好//----

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