想长寿全靠吃 ， 不妨多吃3种食物 ， 美容养生、提高免疫力！

----想长寿全靠吃 ， 不妨多吃3种食物 ， 美容养生、提高免疫力！//----

1、醋栗

醋栗含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中胡萝卜素抗坏血酸以及核黄素等物质的含量都比较高 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能促进身体内毒素排出 ， 也能提高身体素质 ， 特别是胡萝卜素被人体吸收以后 ， 能直接作用于人类的视网膜 ， 可以预防视网膜病变 ， 减少多种眼科疾病的发生 。

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