----早餐别再包子了 ， 教你一个新吃法 ， 这样一做 ， 孩子连吃5天都不腻//----

大家好 ， 今天呢分享一个营养特别丰富的早餐 。 首先准备温水150克 ， 酵母3克 ， 小麦面粉300克 ， 先把面粉搅拌成面絮状 ， 再下手揉成光滑的面团 。 面团的软硬程度适中就行了 ， 盖上保鲜膜发酵至体积两倍大 。 发酵好的状态就是手指戳下去不回缩 ， 撕开里面有丰富的蜂窝眼 。

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 腹痛的常见原因有哪些？这种疾病易被误诊为阑尾炎，别再忽视了
• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 别再苦等九价了，HPV二价疫苗打了照样管用
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 健康|快停下来！男人最伤肾的5种行为，劝你别再做了！