我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中 ， 在提供能量的同时也相应地产生废物 ， 如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物 ， 这些废物如果不能及时排出体外 ， 就会堆积在身体里 ， 久而久之则会使得肤色暗沉、长斑等等 。 以下4种平民蔬菜也可以轻松帮助身体排毒！

----3种平民蔬菜 ， 给身体清清毒//----

• 脂肪肝最怕这3种（药），便宜不要钱，医生都知道
• 缺钙会造成很多的危害，这些蔬菜含钙量比较高！
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
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