护心调脂

芝麻酱中的卵磷脂具有乳化、分解脂肪的作用 ， 可改善血清脂质 ， 清除过氧化物 ， 降低血液中胆固醇含量 ， 促进粥样硬化斑块的消散 ， 能防止由胆固醇引起的血管内膜损伤 。 芝麻含有的脂肪中 ， 亚油酸占50% ， 它能软化血管、增加血管弹性 ， 具有保护心血管的功效 。 一勺芝麻酱（大约20克）中的脂肪酸含量超过250克鲈鱼 ， 或250克青鱼、银鱼 ， 所以平常不常吃鱼的人 ， 可吃些芝麻酱补充不饱和脂肪酸 。

保护肝脏

芝麻酱中的卵磷脂不但可预防脂肪肝和肝硬化 ， 还能促进肝细胞再生 ， 有助于肝功能的恢复 。

补 钙

芝麻酱的含钙量仅次于虾皮 ， 远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品 ， 甚至比奶酪中的钙含量还要高 。 吃10克芝麻酱相当于100克牛奶、20克奶酪、30克豆腐 ， 或70克大黄鱼中所获得的钙 。 经常食用对骨骼、牙齿的健康大有益处 。

• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 人脐带间充质干细胞：膝关节炎治疗新方式
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？
• 92岁老太摔倒肱骨近段骨折，刘万军主任半肩关节置换助其快速康
• 儿童感染幽门螺杆菌需要治疗吗？
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• 为什么有的人腋毛多，有的人腋毛少？腋毛浓密有什么好处
• 饮用酸奶“最佳时间”是何时？对身体有哪些好处？送给有福气的人
• 皮下注射出现淤血！？还能继续用药吗？