运动医学中 ， 将拉伸称之为柔韧性训练 。 柔韧性训练可以增加关节自由度 ， 对于维持正常的身体机能大有好处 。 至于能否减少肌肉、韧带损伤 ， 还没有明确的结论 。

• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 【热搜快答】十点半睡觉真的很早吗？
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 桑葚果的功效作用及禁忌，它真的有神奇的“大补”功效么
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 结直肠癌真的不可怕！协和专家教您3招远离它
• 死亡|人死之前真的会有先兆，这4种表现要牢记，做好准备是关键
• 自己感染，家人患癌风险也增加43％，肠息肉真的那么可怕吗？
• 俗话说“酸儿辣女”，是真的吗？为什么有很多孕妇爱吃“酸”？
• 早起跑步半小时，跟傍晚散步一小时，两者有什么区别？了解一下吧