春天是最适合运动的季节 ， 既不太冷、也不太热 ， 不管到了哪里 ， 都是百花盛开 。 此外 ， 逐渐延长的日照时间 ， 可以调整血清素和褪黑素的平衡 ， 使人精神振奋 ， 常有运动的冲动 。

而说到运动 ， 没有比跑步门槛更低的了 。 可能正是因为门槛低、参与者多 ， 关于跑步的问题也特别多 。

----跑步真的会让小腿变粗、膝盖受损吗？//----

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