1、青少年中有更多的自杀念头、企图和死亡 。

2005年至2017年 ， 12岁至17岁的青少年中 ， 重度抑郁症发作率上升了52%；2009年至2017年 ， 18岁至25岁的年轻人中 ， 重度抑郁症发作率增加了63% 。 从2008年到2017年 ， 18岁至25岁的年轻人上个月的严重心理压力上升了71% ， 与自杀相关的结果也在去年有所增加 。 在26岁及以上的成年人中 ， 这种趋势很弱或根本不存在 。

2、体育锻炼可以预防抑郁 。

身体活动已被证明可以降低抑郁症的风险 ， 但因果关系和方向尚不明确 ， 因此研究人员用一种基于遗传信息的方法来检查双向关系 ， 以评估潜在的因果推断 。 研究结果中的有力证据 ， 支持了客观评估的身体活动和重度抑郁症风险之间的保护性关系 。 与自我报告的活动没有显著的关系 。

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