吃红薯是减肥还是增肥？这一类人，别用红薯代替主食红薯对于人们来说是一种既便宜又好吃的

红薯对于人们来说是一种既便宜又好吃的蔬菜之一。在中国20世纪的时候，贫穷农村里的人经常吃红薯来充饥。但是对于现在的中国来说，红薯是一种当做零食的食物。把红薯做成薯条，薯片。

----吃红薯是减肥还是增肥？这一类人，别用红薯代替主食//----

也有的人却把红薯当做减肥餐，并且这一种减肥餐在网上十分的火爆流行。但是网上用红薯做减肥餐的反馈也是多种多样。有的人说并没有变瘦反而胖了，而有的人却减肥成功了。这到底是为什么呢？马红薯做减肥餐到底是增肥还是减肥呢？今天就来给大家说一说。