湿气遇热就成了湿热 ， 很多疾病由于湿热引起 ， 像肝胆病 ， 比如肝炎 ， 胆囊炎等究其原因 ， 跟湿热有关 。 当脾胃湿热日久 ， 必然殃及同在屋檐下的肝胆 ， 使肝胆功能失常 ， 除湿热是关键 。 下面一起和51养生网小编了解下吧 。

怎么才干祛除体内湿气？

食疗祛湿？红豆薏米粥

质料：薏米和红豆按2：1配 。

做法：先将红豆薏米浸泡半响 ， 洗净后放入砂锅中 ， 参加满足的水；开战至锅中水开后 ， 再煮3分钟 ， 关火焖30分钟；再次开战将锅中的薏米红豆汤煮沸 ， 再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝 ， 红豆和薏米当饭吃 ， 也能够心情当成粥吃 。 喝的时分能够斟酌加些冰糖或蜂蜜 。

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