其实水果是饭前吃还是饭后吃 ， 取决于两个因素 ， 一是你的肠胃健康情况 ， 二是你是否有瘦身的目的 。

如果你的肠胃很健康 ， 那么就不用挑时间 ， 饭后 ， 饭前什么时候吃都行 。 但是如果肠胃不好 ， 本身就患有胃炎 ， 胃溃疡等病的人 ， 吃水果就得注意时间了 。 因为酸味水果 ， 会对胃黏膜产生刺激 ， 加重病情 ， 所以不要在饭前吃 ， 如果实在想吃 ， 可以少吃些甜水果 。 而对于含膳食纤维比较高的水果 ， 肠胃虚弱的人 ， 不论饭前饭后都要少吃 。 所以还是建议肠胃不好的人在饭后吃水果 。

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