水果现在已经成了我们每日必不可缺的膳食家庭一员 。 水果好吃 ， 而且营养丰富 ， 可谓老少皆宜 。 一般人吃水果可能不会讲究什么时候吃 ， 想吃就随时吃呗 。 但是关注养生的人可能就会比较再意什么时候吃水果对健康更有好处 。 有些人习惯饭后吃 ， 而有些人提倡饭前吃 ， 可以增加饱腹感 ， 减少正餐用量 ， 有利于减肥 。 还有些人为保持身材 ， 晚上会以水果代餐 ， 那么水果到底什么时间吃最好呢？

----饭前、饭后吃水果好吗？营养师：吃水果的最佳时间是这个时候//----健康频道 http://

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