2. 拂刷

接着我们刷牙齿的侧面，下面的牙向上刷，上面的牙向下刷，按照一定的顺序刷，保证牙齿的里里外外都要刷到。

3. 刷咬合面

刷牙齿的咬合面，将牙刷平放，这样来回刷，需要注意的是咬合面的天然窝沟不容易刷干净，要稍微用点力刷。

4. 刷门牙内侧

特殊的地方，在刷门牙内侧的时候，要把牙刷竖起来上下刷。

用这样的方法，牙齿的里面、外面和咬合面就刷干净了。那牙齿与牙齿之间的缝隙呢？这就需要牙线的帮助了。需要注意的是，我们使用牙线时，牙线在牙齿的侧面上下移动，清洁牙齿的邻面。如果牙缝比较大，我们也可以选择大小合适的牙缝刷。

牙刷、牙线、牙缝刷，各司其职，各尽其责。这就是专业的刷牙方法。牙齿上的面，面面俱到，牙齿和牙龈沟，不留死角。

• 癌症会一代传一代？父母若得了5种癌，子女可能会“继承”
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 如果怀疑得了艾滋病，应该做什么检查？感染科医生告诉你
• 动不动放臭屁，暗示有肠癌？提醒：体检不做几项，得了癌也不知
• 老人VS青年 谁碰上心梗更危险？
• 老人|为啥建议70岁以上的老人多补充维生素B12呢？该如何补？
• ESC-HFA/HFSA/JHFS联合声明：心内膜心肌活检临床应用适应证详解
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下
• 得了甲沟炎怎么办？别慌！医生教你居家治疗，赶紧学起来
• 得了乙肝的人寿命都很短？做到这几点，寿命会很长，请收藏