保障牙刷干净,要把牙刷放在独立的口杯里,尤其注意刷头朝上,放在干燥通风的地方。另外,还要注意留心观察刷毛的情况,如果出现变形、卷毛、破损了,一定要及时更换,最多不要超过三个月。
二、 正确刷牙
刷牙有一个地方千万不能忽略,这就是牙齿和牙龈交接的地方,这也是牙菌斑容易聚集的地方。如果清洁不到位,就相当于动了牙齿的地基,引发牙周病,牙齿还容易脱落。
牙周病可以诱发我们前面讲到的 心内膜炎 ,还会导致很多疾病,比如肺炎、冠心病、甚至脑卒中的发生。
刷牙的方法不止一种,不管采用哪种方法,只要把牙齿彻底刷干净,同时对牙齿磨损最小就是好方法。临床中推荐的是“改良巴氏刷牙法”,也叫做水平颤动拂刷法。具体来说,有四个方面的要领:
1. 水平颤动
从下面的磨牙刷起,将牙刷的刷头对准牙齿与牙龈交界的地方,刷毛与牙面大概呈45度角,2-3颗牙作为一组,以1毫米短距离水平颤动,大约10次后,我们再刷下一组的2-3颗牙,前后组之间要有重叠。
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