----转告爸妈：五种养生方法别轻信，权威机构已辟谣，说不定你还在做//----健康频道 http:// //
2.不吃晚饭
一日三餐是日常生活中必不可少的。早餐可以让我们补充一晚上，所消耗的能量。午餐可以帮助你补充能量。晚餐能够让你更加有精神。所以说早中晚餐都有它自己的好处。但是有越来越多的人，忽视晚餐的重要性，只看到早餐的重要性，其实这种认知是非常错误的，在现在每个人都是匆忙的生活，那么食物就为你们提供了很好的动力。而且如果长时间不吃晚餐的话，也会让你的肠胃受到一定的损害。所以说为了 肠胃健康 一定要吃晚饭哦！
3.只吃素，不吃肉
现在生活讲究的是营养均衡，既要吃肉类菜类也要吃一些蛋类食物，如果你只吃素菜的话是很容易让你身体没有办法补充一些蛋白质和脂肪所以说很容易导致营养失衡，伤害肠胃。
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