说到运动 ， 最简单的就是跑步 ， 很多为了减脂的人 ， 都会选择长跑来减脂 ， 方法虽好 ， 但长跑也是需要讲究注意事项和技巧的 ， 下面我们就一起来看看吧 。

一、长跑的注意事项

1、做好准备运动

----长跑虽好 ， 但也有需要注意的地方 ， 还要有相应技巧//----健康频道 http://

• 心肌桥到底是个什么“桥”？你一定也有这些疑问！
• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 癌症|“致癌物”也有分类型的吗？这里说了几类，看看有你知道的吗？
• 医学专业也有“鄙视链”？医生与护士聊天记录曝光，内容引起不适
• 养生|胡萝卜素虽好，但这2类人群不宜服用，否则如同吃砒霜
• 端午别只吃粽子，这5样食物也要吃，避五毒保健康，老传统也有用
• 当心传染！河北5岁女孩中招，同桌身上也有…医生特别提醒
• 糖尿病|10岁男孩吃了2斤荔枝，当晚住院抢救！你也有可能中招
• 对于抑郁症患者，食物也有好坏之分
• 当心！有传染性！河北一5岁女孩中招，同桌身上也有……医生特别提醒