西兰花别炒着吃 ， 加些木耳 ， 筷子搅一搅 ， 营养健康又解馋！翻炒容易让食材损失本来的营养 ， 这样料理西兰花的话 ， 不仅有些浪费 ， 味道也会差强人意 。 今天小编就给大家带来一个西兰花的做法 ， 蒜泥西兰花 。 凉拌通常是保证一个食材营养价值的最好办法 ， 尤其是西兰花这种营养价值丰富的食物 ， 凉拌通常是最好的方法 。 再加上木耳这种同样营养丰富的食材 ， 虽然只是一道小菜但营养却是非常丰富 。 凉拌的食物口感通常也很棒 ， 爽口的木耳配上西兰花 ， 冰凉的口感加上蒜泥微辣的调剂 ， 能给您带来快乐的享受 。 下面就是蒜泥西兰花的菜谱 。

蒜泥西兰花

----西兰花别炒着吃 ， 加些木耳 ， 筷子搅一搅 ， 营养健康又解馋//----

• 饮食养生|孩子肠胃总不好，容易积食，不妨用“3果”煮着吃，或能帮助缓解
• 夏天来了，3种食物换着吃，补血养气，营养丰富，爱吃就是赚到
• 脂肪的终结者找到了，每天换着吃，让你偷偷变成瘦美人
• 健康|癌细胞的“死对头”，西兰花靠边站，无论男女，牢记4个字！
• 猪肝我家从不买着吃，配上半个洋葱，香浓美味，上桌就吃光
• 多少岁是女性的黄金绝经期？三类食物换着吃，或能平稳度过特殊期
• 腹间赘肉多？五种食物换着吃，燃烧脂肪，快速甩掉大肚腩
• 这7种食物，没事换着吃，暖胃又抑菌，家里不妨多备点
• 养生|查出乳腺结节，不能吃西兰花？饮食中，真正要注意的是什么？
• 长寿|中老年人吃七分饱，真的可以长寿吗？8个饮食习惯，建议跟着吃