多吃蔬菜：蔬菜可以补充流失的钾、钙等元素 ， 还能提供抗氧化物质 ， 降低饥饿感 ， 延缓消化的吸收速度 ， 餐后的血糖上升的速度也会变慢 ， 使得血糖的波动较小 。

----高血糖10年 ， 没忌口 ， 血糖还蹭蹭降 ， 原来秘密在这里！//----

少吃甜点：市面上很多的蛋糕店里面琳琅满目的产品诱惑着我们的味蕾 ， 但是糖尿病患者对这些食物都是要拒绝的 ， 无论是不是无糖的高点 ， 都是由精面和油制作而成 ， 都是会升糖的“高手” 。

2、蒲须芝控糖有奇效

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