自己在家里锻炼要给谁出钱吗？当然不用了 。 不过有人就说了 ， 在家里锻炼效果肯定不行吧；在健身房里器材多 ， 还有教练呢 ， 家里啥都没有 ， 效果肯定不好 。 不一定哦 ， 在家里你只需要花个一个月健身卡的钱 ， 照样能做到健身房的效果 。

一条弹力带 ， 一组哑铃 ， 一个瑜伽垫 ， 这还不到办健身卡的钱呢 。

弹力带：物美价廉又好用 ， 不占空间 ， 便于携带 ， 同时颜色丰富 ， 漂亮的首选 。

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