----支招：每天第一杯水怎么喝？//----

近日 ， 在中国营养学会发布的新版本的“中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔”中 ， 也新添加了水的内容 ， 建议每天饮水1200毫升 ， 约6杯 。 负责撰写该指南饮水部分的专家说 ， “通常我们所说的1杯水 ， 大约是200毫升 ， 这样算来大约6杯水 。 在高温、强体力劳动、大运动量等情况下 ， 需适当增加 。 ”

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