良好睡眠 健康人生

----良好睡眠 健康人生——3月21日第19个世界睡眠日主题“健康睡眠 益智护脑”//----

2019年3月21日 ， 是第19个世界睡眠日 ， 睡眠对一个人极为重要 ， 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动 ， 是国际社会公认的三项健康标准 。 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过 ， 良好的睡眠是人消除疲劳、恢复体力的重要过程 ， 对人体健康极为关键 。

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