1、每天坚持走路

翁老每天坚持走路 ， 无论是在饭后还是在早上都经常性的走路 。 因为走路能够刺激我们脚底的各个穴位 ， 我们脚底分布着非常多的穴位 ， 如果经常走路的话就会对他们形成一定的刺激 ， 从下往上 ， 这样就能够促进全身的血液循环 ， 加快血液流动速度 。 一些心脑血管疾病 ， 一些新陈代谢也会得到很好的促进 ， 所以说在平常的时候我们应该坚持走路 ， 对于中老年人来说走路也是一个不太剧烈而且非常适当的运动 。

----老人80岁无老年斑 ， 血压血糖都正常//----

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