3、饮茶戒烟限酒

饮食上需要节制，烟酒同样如此。长期吸烟酗酒会干扰血脂代谢，要戒!相反茶叶有降血脂、促进脂肪代谢的作用，因此不妨多喝茶。其中以绿茶降血脂效果最好。

4、做好饮食辅助

除了日常饮食要严格控制外，高血脂人群最好随餐吃一些辅助降血脂的营养品，比如汤臣倍健大豆磷脂和鱼油软胶囊。这两个都是专门针对高血脂人群的保健品，具有辅助降血脂的功效。

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鱼油软胶囊里的鱼油从挪威或者冰岛的进口，质量有保证。鱼油的EPA和DHA含量丰富。为了锁住鲜活营养，汤臣倍健鱼油软胶囊采用专门的萃取分离技术，争取在新鲜时刻就完成淬炼，再经过科学的黄金配比才能炼成一粒鱼油软胶囊。

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