----怎么做才能赶走睡意//----

怎么做才能赶走睡意

一、打哈欠时张大嘴：

大脑是人体对疲劳最敏感的器官 。 当一个人疲劳时 ， 其大脑就会处于缺氧的状态 。 这时 ， 大脑就会下达指令让人打几个哈欠 ， 以吸入更多的氧气 ， 缓解大脑的缺氧 。 临床研究发现 ， 人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍 。 因此 ， 办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠 ， 每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大 ， 使自己吸入更多的氧气 。 这样就会改善大脑的缺氧状态 ， 使脑细胞重新活跃起来 。 另外 ， 人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩 ， 效果会更好 。

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