----每天早上吃花生 ， 几个好处不请自来 ， 但有的人不适合吃//----

空腹吃花生 ， 排出多余胆固醇

花生虽然吃起来比较的油 ， 但是却含有丰富的亚油酸 。 这种特殊的物质是能够使人体的胆固醇加速排出的 ， 常吃花生能起到给血管清洁的作用 。 一些年纪比较大的朋友们不妨尝试一下吃花生 ， 能预防胆固醇过高而引发的并发症 。

花生其实不养胃 ， 但是能中和胃酸

小时候肠胃不舒服的时候 ， 家里人都会让吃点花生养养胃 。 所以在很多人的理解里 ， 花生是能够养胃的 ， 其实花生并没有养胃的功效 ， 但是对于胃酸分泌过多是有着一定的中和作用的 。 花生含有大量的蛋白质和优质脂肪 ， 这些物质能够在人体内和胃酸中和 。 有效的防止因为胃酸过多所造成的肠胃不适 。 所以我们日常不妨在早上吃一点花生 ， 对胃部的健康比较好 。 要注意不要吃油炸花生 ， 花生本来就属于比较难消化的坚果 ， 还富含丰富的油脂 。 油炸会让花生更加的难消化 ， 达不到养胃的效果 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• “每天洗头”和“隔天洗头”，哪个更有益健康？