花生一直是我们餐桌上的常客 ， 在以前还经常被称为长寿果 。 如此广受欢迎的食物到底是有着什么样的养生功效呢?下面 ， 我们一起来了解一下 ， 常吃花生能给身体带来哪些好处 。

早上空腹吃花生 ， 能抗贫血

贫血一直是女性朋友的高发疾病 。 现在人生活的压力比较大 ， 经常没时间自己做饭 。 长时间下来营养非常的不均衡 ， 容易造成贫血 。 加上女性朋友每个月都来一次的月经 ， 身体固定的损失血液 ， 贫血发生的几率自然比男性朋友高很多 。 早上起来吃几颗花生 ， 能起到提升血小板的作用 ， 吃的时候要把花生的外皮一起吃下去 ， 效果才好 。

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