很多女孩子减肥会选择节食 ， 其实哈妹觉得节食比较伤身体 ， 一来是饮食不规律肠胃受不了 ， 二来不吃饭 ， 身体所需的营养得不到吸收 ， 身体的水分反倒透支了 ， 对身体危害更大 。

哈妹觉得健康的减肥方式还是好一点 ， 比如说合理的健身 ， 减脂餐、减脂菜 ， 虽说见效不是太快 ， 但是只要坚持了就会有效果 。

哈妹给大家分享三道减脂菜 ， 清淡不油腻 ， 每天换着做 ， 小肚子偷偷不见了 。 鸡蛋沙拉

----减肥千万不要节食 ， 教你三道减脂菜 ， 每天换着做 ， 小肚子不见了//----

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