女人30岁后,每周这么吃,皮肤和20岁小姑娘一样滑溜水灵,快试试( 四 )

1、桃胶、雪燕提前用清水浸泡至软(时间大概为12个小时);银耳浸泡1个小时 , 泡软后去蒂撕碎;枸杞洗净;

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2、将银耳放进炖盅 , 加入清水 , 水量一次加足;